調理時間:5分 トースター
冷蔵:3日
ヘルシーなフライ風ちくわ!
材料(二人分)
●ちくわ:4本
●マヨネーズ:大さじ1強
●パン粉:大さじ3
●粉チーズ:大さじ1
-
1
ちくわを4等分にする。 -
2
ビニール袋にちくわとマヨネーズを入れて、全体に馴染ませる。 -
3
パン粉と粉チーズを加えてちくわにくっつける。 -
4
天板に並べて4~5分くらいトースターで焼く。 -
5
いい焼き色が付いたら完成♪
調理時間:5分 トースター
冷蔵:3日
ヘルシーなフライ風ちくわ!
材料(二人分)
●ちくわ:4本
●マヨネーズ:大さじ1強
●パン粉:大さじ3
●粉チーズ:大さじ1
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