調理時間:10分
フライパン
冷蔵:3日

簡単です◎
材料(2人分)
●ちくわ:2本
●いんげん:4本
〇砂糖:小さじ1/4
〇みりん:小さじ1/2
〇醤油:小さじ1/2
〇水:小さじ1/2
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1
いんげんの両端を切る。 -
2
お皿に乗せて少し隙間を開けてラップをしたらレンジへ。 600Wで30秒チンする。 -
3
水で冷ましてから水気を切って、2本ずつちくわに詰める。 4等分に切る。 -
4
うまくできない時は、いんげんとちくわを半分に切ってから詰めてください◎ かなり入れやすくなります。 -
5
フライパンを中火にかけて焼く。 油無しでOK。 -
6
焼き目が付いたら一度火を止めて〇の調味料を入れる。 -
7
汁気がなくなるまで焼いたら完成♪