ツナと厚揚げのナゲット

フライパン

調理時間:15分  フライパン
冷蔵:5日 冷凍:1ヶ月

お肉無しで美味しい♪

材料(2人分)
●厚揚げ:1袋
●ツナ缶:1個
●たまご:1個
●塩:小さじ1/4
●コンソメ顆粒:小さじ1
●マヨネーズ:大さじ1
●小麦粉:大さじ5
●にんにく:少々



  • 1

    袋に厚揚げを入れて、塊がなくなるまでよく揉む。

  • 2

    厚揚げが滑らかになったら、材料をすべて入れてよく混ぜる。

  • 3

    フライパン全体に行き渡るくらい油を入れて、中火にかける。

  • 4

    温まってきたらスプーンでタネをすくって落とす。 少し膨らむので厚みは薄くする。

  • 5

    周りが色づいてきたら裏返し、焼き色がしっかり付くまで揚げたら完成♪

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