揚げないかぼちゃコロッケ

1

ベーコンを細かく切る。

2

ベーコン→●の材料の順で耐熱容器に入れる。 上にベーコンを乗せると焦げるので気を付けてください◎

3

少し隙間を開けてラップしたらレンジへ。 600Wで4分チンする。

4

フォークや泡だて器でかぼちゃを潰す。 皮が苦手な方は取り除いてから潰してください。

5

フライパンにパン粉を入れて中火で焼く。

6

こんがりしたら火を止めて、かぼちゃを丸く成型して乗せる。

7

フライパンを回してパン粉をかぼちゃに付ける。 全体に付いたら完成♪