揚げないかぼちゃコロッケ

フライパン

調理時間:10分  フライパン
冷蔵:

ソースをかけて食べてね♪

材料(2人分)
●冷凍かぼちゃ:150g
●ベーコン:1~2枚
●塩:少々
●バター:5g
●醤油:小さじ1/4
〇パン粉:大さじ3



  • 1

    ベーコンを細かく切る。

  • 2

    ベーコン→●の材料の順で耐熱容器に入れる。 上にベーコンを乗せると焦げるので気を付けてください◎

  • 3

    少し隙間を開けてラップしたらレンジへ。 600Wで4分チンする。

  • 4

    フォークや泡だて器でかぼちゃを潰す。 皮が苦手な方は取り除いてから潰してください。

  • 5

    フライパンにパン粉を入れて中火で焼く。

  • 6

    こんがりしたら火を止めて、かぼちゃを丸く成型して乗せる。

  • 7

    フライパンを回してパン粉をかぼちゃに付ける。 全体に付いたら完成♪

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