ツナの照り焼きハンバーグ

フライパン

調理時間:10分  フライパン
冷蔵:3日 冷凍:2週間

柔らかくて食べやすい♪

材料(2人分)
●ツナ缶:1個(油漬けタイプ)
●玉ねぎ:1/4個
●パン粉:大さじ4~5
●塩コショウ:少々
〇砂糖:小さじ1/4
〇お酒:小さじ1
〇醤油:小さじ1
〇みりん:小さじ2



  • 1

    玉ねぎをみじん切りする。

  • 2

    袋に●の材料をすべて入れ、よく揉んで混ぜる。

  • 3

    〇の調味料を合わせておく。

  • 4

    たねを6等分して丸め、フライパンに並べたら中火にかける。 油は無しでOK◎

  • 5

    焼き目が付いたら裏返して、同じく焼き目が付くまで焼く。

  • 6

    合わせ調味料を加えて絡める。 汁気が無くなるまで煮詰めたら完成♪

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