きゅうりとちくわのナムル

フライパン

調理時間：５分　 フライパン
冷蔵:５日

作り置きに♪

材料（２人分）
●きゅうり：１本
●ちくわ：２本
〇鶏ガラ顆粒：小さじ１
〇ごま油：大さじ1/2
〇にんにく：少々
〇塩：少々
〇ごま：少々

  • 1

    きゅうりとちくわを縦半分にして、２～３㎜の斜め切りにする。

  • 2

    沸騰したお湯できゅうりを30秒茹でる。ザルにあげて水で冷やし、水気をギュッと絞る。

  • 3

    〇を和えたら完成♪

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