調理時間:10分
レンジ調理
冷蔵:3日 冷凍:2週間

レンジで簡単♪
材料(2人分)
●ピーマン:2個
●にんじん:20g
〇塩昆布:5g
〇ごま油:小さじ1
〇ごま:少々
06:10~ ピーマンと人参の塩昆布和え
-
1
ピーマンを細切りにする。 -
2
にんじんも同じく細切りに。 -
3
耐熱容器ににんじん→ピーマンの順で入れ、少し隙間を開けてラップしたらレンジへ。 600Wで2分チンする。 -
4
〇を和えたら完成♪
調理時間:10分
レンジ調理
冷蔵:3日 冷凍:2週間
レンジで簡単♪
材料(2人分)
●ピーマン:2個
●にんじん:20g
〇塩昆布:5g
〇ごま油:小さじ1
〇ごま:少々
06:10~ ピーマンと人参の塩昆布和え
1
2
3
4