ささみの青のり焼き

フライパン

調理時間:0分  フライパン
冷蔵: 冷凍:1ヶ月

冷めても柔らかい♪

材料(2人分)
●ささみ:2本
●海苔:1/2枚くらい
〇塩:小さじ1/4
〇青のり:小さじ1/2
〇マヨネーズ:大さじ1/2
〇水:大さじ2と1/2
〇小麦粉:大さじ3

  • 1

    ささみの筋を取って食べやすい大きさに切る。

  • 2

    ささみの真ん中に海苔を巻く。 巻き終わりに水をつけてるとくっつきます。

  • 3

    〇の材料を混ぜてささみに付ける。

  • 4

    フライパンに少し多めの油を入れて中火にかける。 温まったらささみを並べて2~3分焼く。

  • 5

    裏返して2分程焼いたら完成♪

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