ツナマヨチャーハン(レンジ)

レンジ

調理時間:  レンジ調理
冷蔵:3日 冷凍:2週間

紫蘇やネギを加えても◎

材料(1人分)
●ごはん:150g(お茶碗1杯)
〇ツナ缶:1/2個
〇たまご:1個
〇めんつゆ:小さじ1(3倍濃縮)
〇マヨネーズ:小さじ1

  • 1

    耐熱容器に〇を合わせる。 ツナの油は軽く切ってください◎

  • 2

    ごはんを加えてよく混ぜる。

  • 3

    少し隙間を開けてラップをしたらレンジへ。 600Wで2分チンする。

  • 4

    一度取り出してごはんをほぐす。 薄く広げてラップ無しで1分チンする。

  • 5

    よくほぐして完成♪

タイトルとURLをコピーしました