いんげんのぺペロン炒め

フライパン

調理時間:10分  フライパン
冷蔵:5日 冷凍:2週間

ベーコンを足しても◎

材料(2人分)
●いんげん:50g
〇オリーブオイル:少々
〇にんにく:少々
〇鷹の爪:少々
◎コンソメ顆粒:小さじ1/4
◎塩コショウ:少々

  • 1

    いんげんを3㎝幅に切る。

  • 2

    ラップに包んでレンジへ。 600Wで30秒チンする。

  • 3

    フライパンを中火で温め、〇といんげんを炒める。

  • 4

    いんげんに焼き目が付いたら◎を加えて完成♪

タイトルとURLをコピーしました