調理時間:10分
フライパン
冷蔵:3日 冷凍:2週間

作り置きに♪
材料(2人分)
●ほうれん草:1袋
●ウインナー:2本
●コーン:大さじ3
●オリーブオイル:少々
〇醤油:小さじ1
〇塩コショウ:少々
02:48~ ほうれん草ウインナーコーンのソテー
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1
ほうれん草を洗って、沸騰したお湯で茹でる。 茎だけ入れて30秒、葉も入れて30秒の計1分茹でてください。 -
2
水で冷やしてから水分をしっかり絞って、3㎝幅に切る。 切り終わったら再度水気を絞っておく。 -
3
ウインナーは斜めの薄切りにする。 -
4
フライパンを中火で温め、オリーブオイルでウインナーとコーンを焼き目が付くまで炒める。 -
5
ほうれん草と〇を加え、1分程炒めたら完成♪