ほうれん草ウインナーコーンのソテー

フライパン

調理時間:10分  フライパン
冷蔵:3日 冷凍:2週間

作り置きに♪

材料(2人分)
●ほうれん草:1袋
●ウインナー:2本
●コーン:大さじ3
●オリーブオイル:少々
〇醤油:小さじ1
〇塩コショウ:少々


 02:48~ ほうれん草ウインナーコーンのソテー

  • 1

    ほうれん草を洗って、沸騰したお湯で茹でる。 茎だけ入れて30秒、葉も入れて30秒の計1分茹でてください。

  • 2

    水で冷やしてから水分をしっかり絞って、3㎝幅に切る。 切り終わったら再度水気を絞っておく。

  • 3

    ウインナーは斜めの薄切りにする。

  • 4

    フライパンを中火で温め、オリーブオイルでウインナーとコーンを焼き目が付くまで炒める。

  • 5

    ほうれん草と〇を加え、1分程炒めたら完成♪

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