レンチンオムレツ

レンジ

調理時間:  レンジ調理
冷蔵:3日 冷凍:2週間

ボリューム満点♪

材料(1人分)
●たまご:1個
●塩:少々
●マヨネーズ:小さじ1
●牛乳:大さじ1


 03:07~ レンジオムレツ

  • 1

    ●を合わせてよく混ぜる。

  • 2

    ボウルにラップをひいて卵液を流し入れる。

  • 3

    上を軽く閉じてレンジへ。 600Wで1分10秒~20秒チンする。

  • 4

    ボウルから外して、半分に折る。

  • 5

    形を整えてラップで固定したら、冷めるまで待つ。 急いでいるときは冷凍庫で5分くらい冷やす。

  • 6

    ラップを外して完成♪ ケチャップをかけて食べてね◎

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