小松菜のツナおかか和え

レンジ

調理時間：１０分　 レンジ調理
冷蔵:３日　冷凍:２週間

レンジで簡単♪

材料（２人分）
●小松菜：１袋
●ツナ缶：１缶
〇ごま油：小さじ1/2
〇麺つゆ（３倍濃縮）：大さじ1/2
〇鰹節：３ｇ

  • 1

    小松菜を３㎝幅に切る。

  • 2

    耐熱容器に茎→葉の順で入れ、少し隙間を開けてラップしたらレンジへ。 600Wで3分チンする。

  • 3

    水で冷やしてから、しっかり水気を絞る。

  • 4

    〇を加えて和えたら完成♪ ツナ缶の油は軽く切ってから加えてください◎

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