ほうれん草のおかか和え

フライパン

調理時間:10分  フライパン
冷蔵:3日 冷凍:2週間

作り置きに♪

材料(2人分)
●ほうれん草:1袋
〇麺つゆ(3倍濃縮):小さじ2
〇鰹節:3g

  • 1

    ほうれん草を洗って、沸騰したお湯で茹でる。 茎だけ入れて30秒、葉も入れて30秒の計1分茹でてください。

  • 2

    水で冷やしてから水分をしっかり絞って、3㎝幅に切る。

  • 3

    〇を和えたら完成♪

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