調理時間:10分 フライパン
冷蔵:5日 冷凍:2週間
ごはんが進む◎
材料(2人分)
●ぶり:2切れ
●塩:少々
●コショウ:少々
●小麦粉:少々
●バター:5g
〇にんにく:小さじ1/2
〇お酒:大さじ1
〇醤油:大さじ1
〇みりん:大さじ1と1/2
-
1
ぶり全体に塩をふって5分置く。 出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。 -
2
コショウで下味をつけて、全体に薄く小麦粉をまぶす。 -
3
〇を合わせておく。 -
4
フライパンを中火で温め、バターを溶かす。 盛り付けた時に表になる面から焼く。 -
5
3分程焼いて焼き目が付いたら裏返す。裏面も2分くらい焼く。 -
6
〇を加えてとろみが付くまで煮詰めたら完成♪