調理時間：１５分 
フライパン
冷蔵:５日 冷凍：２週間
豆腐の水切り無しで
作れる♪
材料（２人分）
●豆腐：150ｇ
●生おから：150ｇ
●ツナ缶：１個
●玉ねぎ：1/2個
●片栗粉：大さじ１
●塩コショウ：少々
●ナツメグ：５振り
〇砂糖：小さじ1/2
〇ケチャップ：大さじ３
〇中濃ソース：大さじ３
〇バター：５ｇ
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