レンジ ５分以内
レンジ 
フライパン 豚ひき肉の生姜そぼろ
フライパン いんげんとコーンのバター醤油炒め
火を使わない ハムチーズのミルフィーユ
フライパン たこさんウインナー
レンジ ブロッコリーのハム巻き
トースター ちくわのベーコン巻き
トースター ちくわピザ
トースター ウインナーのちくわ巻き
トースター くるくるちくわのマヨチーズ串
鍋 おかひじきのおかか和え
レンジ ハムチーズ大葉のくるくる巻き
レンジ レンチンオムレツ
フライパン ピーマンとベーコンのマヨ炒め
レンジ いんげんのおかかマヨ
フライパン なすの照り焼き
レンジ ピーマンおかか
フライパン ちくわいんげんの麺つゆマヨ
レンジ キャベツとハムチーズのくるくる巻き
火を使わない